Hoofdpijn aan het begin van je zwangerschap komt vaak voor bij zwangere vrouwen. Het is niks alarmerends maar kan wel vervelend worden ervaren. Vaak heeft het te maken met de normale aanpassingen van je lichaam aan de zwangerschap. We leggen je graag meer uit over hoofdpijn aan het begin van je zwangerschap en wat je er tegen kunt doen.
Oorzaken hoofdpijn begin zwangerschap
Aan het begin van je zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Je baarmoeder begin met groeien en je kindje begint zich te ontwikkelen. Om deze belangrijke processen te ondersteunen onderga je grote hormonale veranderingen. Het hormoon progesteron neemt bijvoorbeeld toe en dat kan invloed hebben op je bloedvaten. Je bloeddruk kan wat lager worden en hierdoor kan je sneller last krijgen van hoofdpijn.
Ook andere factoren kunnen bijdragen aan hoofdpijn aan het begin van je zwangerschap. Je slaapritme kan in de zwangerschap veranderen. Misschien ben je door de zwangerschap vermoeider dan normaal en lukt het niet altijd om goed te slapen. Ook kunnen de eerste weken van de zwangerschap soms spanning opleveren wat kan bijdragen aan hoofdpijn.
Adviezen
Hoofdpijn aan het begin van je zwangerschap is niks om je zorgen over te maken. Het is een vervelende klacht van de zwangerschap maar gelukkig zijn er een aantal dingen die je kan doen om de hoofdpijn te verlichten.
- Rust nemen: luister naar je lichaam en neem de tijd om te ontspannen
- Slaap: probeer een regelmatig slaappatroon aan te houden en ga eerder naar bed als je lichaam aangeeft dat je daar aan toe bent
- Drink water: drink ongeveer 1.5 tot 2 liter water per dag om goed gehydrateerd te blijven.
- Eet regelmatig: schommelingen in je bloedsuikerspiegel kunnen hoofdpijn verergeren. Eet daarom regelmatig kleine, gezonde maaltijden.
Medicatie tijdens de zwangerschap
Wees voorzichtig met het gebruik van pijnstillers tijdens de zwangerschap. Paracetamol is over het algemeen veilig te gebruiken, maar neem het alleen als het echt nodig is en houd je aan de aanbevolen dosering. Vermijd andere pijnstillers zoals ibuprofen of aspirine, tenzij dit specifiek is geadviseerd door je verloskundige of arts. Wil je een ander medicament slikken in de zwangerschap? Overleg altijd eerst met je verloskundige of arts.
Wanneer moet je contact opnemen?
Hoofdpijn aan het begin van je zwangerschap is vaak onschuldig maar zijn er situaties waarin het verstandig is om je verloskundige te bellen. Bel bijvoorbeeld als:
- De hoofdpijn heel hevig is en niet weggaat met rust of paracetamol.
- Je naast hoofdpijn ook andere klachten hebt, zoals wazig zien, sterretjes zien, misselijkheid of een opgezwollen gezicht en handen.
- Je een voorgeschiedenis hebt van migraine en de hoofdpijn nu anders aanvoelt dan normaal.
Je verloskundige kan samen met jou beoordelen wat er aan de hand is en of er verder onderzoek nodig is.
Hoofdpijn aan het begin van je zwangerschap kan vervelend zijn, maar het hoort er vaak gewoon bij. Zorg goed voor jezelf, neem voldoende rust en luister naar je lichaam. Twijfel je over je klachten of maak je je zorgen? Neem dan gerust contact op met je verloskundige. Bij verloskundigenpraktijk Breedstraat staan we altijd voor je klaar om je vragen te beantwoorden. Wil je meer weten over hoofdpijn aan het begin van je zwangerschap? Bel of mail ons gerust!
Wil jij je graag bij ons inschrijven? Maak dan gebruik van ons handige en eenvoudige inschrijfformulier, inschrijven kan hier: Inschrijfformulier.