Veel vrouwen ervaren tijdens de zwangerschap momenten van duizeligheid of zelfs flauwvallen. Meestal is dit onschuldig, maar het kan wel schrikken zijn. In dit artikel leggen we uit waarom flauwvallen kan voorkomen tijdens de zwangerschap, wat je kunt doen om het te voorkomen en wanneer je contact met ons moet opnemen.
Oorzaken van flauwvallen tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Je maakt meer bloed aan en je hart moet harder werken om dit door je lichaam te pompen. Hierdoor kan je bloeddruk tijdelijk dalen, wat duizeligheid of flauwvallen kan veroorzaken.
Ook je groeiende baarmoeder kan een rol spelen. Lig je op je rug, dan kan de baarmoeder druk uitoefenen op de grote holle ader. Dit belemmert de bloedtoevoer naar je hart en kan je bloeddruk verlagen, waardoor je je licht in het hoofd voelt.
Wat merk je?
Verschijnselen die vaak optreden bij flauwvallen zijn onder andere: duizeligheid, zwarte vlekken voor je ogen, zweten, misselijkheid, een bonkend gevoel in je hoofd of het gevoel dat je elk moment kunt omvallen.
Wat kun je doen om flauwvallen te voorkomen?
Gelukkig zijn er een aantal manieren om flauwvallen te voorkomen of te verminderen:
- Kom rustig op uit bed of stoel, zodat je lichaam de tijd krijgt om zich aan te passen.
- Eet regelmatig, zodat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft.
- Drink voldoende water.
- Vermijd lang staan, vooral op benauwde of drukke plekken.
- Lig niet te lang op je rug; op je linkerzij ligt het bloed beter door je lichaam.
Luister goed naar je lichaam. Voel je dat je gaat flauwvallen? Ga dan meteen zitten met je hoofd tussen je benen of ga liggen op je linkerzij. Soms helpt het ook om iets zouts te eten, zoals drop of bouillon, om je bloeddruk weer op peil te brengen.
Wanneer contact opnemen
Meestal is flauwvallen onschuldig, maar in sommige situaties is het verstandig om ons te bellen:
- Je bent meerdere keren flauwgevallen.
- Je blijft duizelig voelen.
- Je bent flauwgevallen en gevallen op je buik.
- Je hebt daarnaast kortademigheid, hartkloppingen of pijn op je borst.
In deze gevallen kunnen we extra onderzoeken doen of je doorverwijzen, bijvoorbeeld om bloedarmoede uit te sluiten. Vaak kunnen we dan snel iets regelen waardoor je je een stuk beter voelt.
Tot slot
Flauwvallen tijdens de zwangerschap is meestal onschuldig, maar je lichaam geeft hiermee aan dat het tijd is om wat rustiger aan te doen. Zorg voor voldoende voeding en vocht, neem voldoende rust en luister naar je lichaam. Merk je dat de klachten aanhouden of maak je je zorgen? Neem gerust contact op. Wij denken graag met je mee en ondersteunen je om je goed en in balans te voelen.